Računar BMI

Moderno / U trendu

BMI - indeks tjelesne mase. Omogućuje procjenu količine masnog tkiva i određuje potencijalni rizik pojava bolesti povezanih s debljinom.

kalkulator-indeksa-tjelesne-mase-bmi

Izračunajte svoj indeks tjelesne mase!

Zašto je važno poznavati indeks tjelesne mase?

Indeks tjelesne mase (engleski: BMI – Body Mass Index) pomaže nam procijeniti potencijalni rizik od pojave bolesti povezanih s pretilošću, poput ateroskleroze, dijabetesa, povišenog krvnog tlaka, srčanog udara ili ishemijske bolesti srca. Osim toga, računanjem BMI možemo ocijeniti sadrži li naše tijelo smanjenu, optimalnu ili povećanu količinu masnog tkiva.

Kako se računa BMI?

Indeks tjelesne mase računa se kao kvadrat visine u metrima podijeljen s masom u kilogramima.

Izračunajte svoj indeks tjelesne mase

Prema izvješću Svjetske zdravstvene organizacije:

  • Optimalan BMI za žene je 21, a za muškarce 23.
  • Normalna tjelesna masa podrazumijeva BMI između 19 i 25.
  • Ukoliko je BMI iznad 25, radi se o povećanoj tjelesnoj masi.
  • Pretilost podrazumijeva BMI iznad 30. 

Važno: Osobe koje imaju indeks tjelesne mase između 25 i 29 trebalo bi pomnije analizirati, primjerice antropometrijskim mjerenjima ili pomoću pretrage nuklearnom magnetskom rezonancom. Potrebno je obratiti pažnju je li povećana tjelesna masa rezultat povećane količine masnog tkiva, razvijene mišićne mase ili je genetički uslovljena. Osim toga, treba obratiti pažnju i na normalne konstitucijske razlike između muškaraca i žena. U takvim slučajevima korisno je izračunati WHR indeks (omjer obima struka i bokova).

Grupe kojima primjena BMI ne može odrediti potencijalni rizik za zdravstveno stanje:

  • trudnice
  • sportisti i osobe s razvijenom mišićnom masom
  • djeca (u fazi rasta)
  • starije osobe (zbog problema s mjerenjem tačne visine)

Interpretacija indeksa tjelesne mase

Povišena vrijednost BMI znači povećani rizik od pojave bolesti poput ateroskleroze, dijabetesa ili ishemijske bolesti srca. Snižena vrijednost BMI može voditi do anoreksije.
Stajalište ljekara u vezi indeksa tjelesne mase jest da ljudi koji imaju optimalnu vrijednost BMI žive duže i zdravije, dok se ljudi s nižom ili višom vrijednošću BMI smatraju rizičnom grupom.

, , ,