Moda i stil su predstavljeni i u kuhinji. Saznajte sve o najmodernijim rješenjima u 2015. godini da bi vaša jela izgledala novo te imala potpuno novi okus!
Potreba da sačuvate svoj proračun bez ograničenja raznih jela na stolu će u vama probuditi kulinarsku kreativnost. Razna jela od povrća, voća, žitarica će biti temelj inicijalne ishrane. Kobasica – ne! Brokula – da!
Savjeti za one koji drže formu: jedite više povrća nego voća. Postoji više vitamina u povrću (posebno u zelenom, bilo smrznuto ili svježe) nego u plodovima. No, mnogo manje šećera i nitrata. Sadržaj nitrata u uvezenom grožđu i breskvama je jedan od najviših. U njihovome slučaju, vitamini su se gotovo izgubili zbog dugog transporta. No, u svakom pakovanju smrznutog povrća naći ćete kompletan niz esencijalnih vitamina i minerala.
Možete ih kuhati na pari, što će povrću ostaviti boju, oblik i okus. To je izvrsno ako imate ekspres lonac za kuhanje na pari! Ako ne – tu su još 2 jednostavna načina da se tako kuha. Možete koristiti sito: staviti ga na vrh pana s vrelom vodom, dodati povrće u sito, pokriti poklopcem i kuhati. Ako ne možete pronaći sito – koristite gazu (napraviti malu “viseću” vezivanjem krajeva i pomicanjem ručice) i kuhajte pod poklopcem na 15-20 minuta. Obratite pozornost: ne treba odmrzavati povrće za kuhanje u ekspres loncu.
2015, kuhanje, kuhanje na pari, moderno, povrće, trendoviSavjeti za zdravu ishranu
Povrće i zdravlje
Kukuruz

Povrće – vitamini na vašem stolu

Dijeta za srce
