• nutrients

3 jednostavna recepta za ukusne smoothieje s povrćem

Zdravo

Pojedite svojih '5 na dan' povrća, na najukusniji mogući način! Isprobajte ove recepte za zdravu dozu voća i povrća.

smoothie recipes with vegetables

Pronađite sastojke u nastavku teksta.

Uputstva za pripremu? Sve što trebate je blendazi sastojke dok ne postanu dovoljno glatki, uliti ih u čašu i uživati!

spinach drink

1. Piće od špinata koje ćete obožavati

  • 1 šoljlica mlijeka ili mlijeka od badema
  • 1 šoljica zamrnutih jagoda
  • 1 smrznuta banana
  • 1/2 pakovanja zamrznutog špinata
  • 1 kašika maslaca od kikirikija

frozen green peas

2. Grašak za van!

  • 1 šoljica zamrznutog graška
  • 1 šoljica jagoda
  • 1 šoljica komadića ananasa
  • po želji dodati 2 listića mente

broccoli smoothie

3. Osvježavajući smoothie od brokule:

  • pola šoljice zamrznutih brokula
  • 1 banana
  • pola šoljice bobica
  • 2 listića mente
  • pola šoljice leda

Pobrinite se da koristite zamrznutu brokulu i dodate  samo nekoliko floreta – lagano će se izmiksati i nećete osjetiti njenu prirodnu gorčinu. Spojite ih s voćem koje ima jak okus.

vegetable smoothie

, , , ,