Kako izbjeći nezdrave dijete

Zdravo

Ovdje Vam nudimo savjete za zdravu ishranu - pogledajte šta izbjeći kako bi se postiglo tijelo iz snova

 

Nezdrave dijete

Ljeto dolazi uskoro i čitamo hiljade prijedloga za dijete za mršavljenje, vidimo svuda oglase za različite proizvode, koji obećavaju da će naše tijelo izgledati kao kod drevnih grčkih boginja. To sigurno zvuči odlično, ali kakva je cijena za to?
Mnogo puta, detalji o nuspojavama dijeta su izostavljeni, a njih ne treba potcjenjivati. Zapamtite da zdrava dijeta jeste ona koja pomaže tijelu da funkcioniše bolje, poboljšava metabolizam i ne dovodi do pada imuniteta.

Izuzetno je važno fokusirati se na unos vrijednih vitamina i minerala, proteina, složenih ugljikohidrata i nezasićenih masti koje se nalaze u maslinovom ulju npr. Ipak, izbjegavajte sirovi šećer, tjestenina, ulja i prženu hranu. Bezalkoholna pića su također vrlo štetna jer sadrže konzervanse i boje, a oni uzrokuju celulit. Ne zaboravite piti najmanje dvije litre vode dnevno, jer ona čisti limfne čvorove. Jedan zadnji savjet – ako dodate zelenog čaja na dijetu, vaš dobar rezultat je zagarantovan!

, , , ,