Fitness

Svi želimo imati lijepo oblikovano tijelo i dobro zdravlje. Uz pomoć fitness vježbi naš san se pretvara u stvarnost, ali za to je potrebno uložiti vrijeme i trud. Dok sjedimo za stolom ništa se ne događa, ali ako ustanemo i pođemo do najbližeg fitness kluba ili teretane, počinje promjena...

Teško je definirati pojam "fitness"

Možemo reći da je fitness "tjelovježba" ili pak "dobra forma". Radi se o načinu življenja koji kombinira zdravu ishranu i fizičku aktivnost. Metode razvijene od strane profesionalnih sportaša, sada se koriste u fitness klubovima. Fitnessom se može nazvati trening koji se sastoji od aerobnih vježbi i vježbi s tegovima, a prati ga odgovarajuća ishrana.

Šta je fitness trening?

  • Započinje se i završava aerobnim vježbama. To može biti vježbanje na sobnom biciklu ili pokretnoj traci. Ovo nam pomaže u uklanjanju masnog tkiva.
  • Trening snage. Ispravan set vježbi prilagođen Vašim potrebama. Uz pomoć vašeg instruktora bit ćete u mogućnosti raditi na određenim mišićima kako biste ih razvili ili učvrstili.
  • Dijeta namijenjena očuvanju željene tjelesne težine.

Možete postići brze rezultate ako imate individualne treninge koji su usmjereni na Vaše specifične potrebe (mršavljenje, oblikovanje Vašeg tijela, body building).


Recepti koji bi vas mogli zanimati

Pureća prsa u sosu od kukuruza sa sirom

Pureća prsa u sosu od kukuruza sa sirom

Ukusna i zdrava hrana - brzo i jednostavno. Pripremite savršenu večeru za vaše najdraže.

4 osobe Do 15 min Srednje zahtjevno
Rižoto - italijansko jelo s rižom i povrćem

Rižoto - italijansko jelo s rižom i povrćem

Recept za rižoto u italijanskom stilu. Ideju i namirnice za ovo odlično jelo s rižom u Italiju je vjerovatno donio Marco Polo iz Kine.

4 osobe Više od 45 min Srednje zahtjevno
Puding s mesom i povrćem iz pećnice

Puding s mesom i povrćem iz pećnice

Bonduelle recept za najistančanije ukuse.

6 osobe 15-30 min Jednostavno
Tacosi s crvenim grahom

Tacosi s crvenim grahom

Uz ovo šareno jelo ćete imati osjećaj kao da ste na odmoru u Meksiku.

2 osobe 30-45 min Srednje zahtjevno
Fitness
Svi želimo imati lijepo oblikovano tijelo i dobro zdravlje. Uz pomoć fitness vježbi naš san se pretvara u stvarnost, ali za to je potrebno uložiti vrijeme i trud. Dok sjedimo za stolom ništa se ne događa, ali ako ustanemo i pođemo do najbližeg fitness kluba ili teretane, počinje promjena...

Teško je definirati pojam "fitness"

Možemo reći da je fitness "tjelovježba" ili pak "dobra forma". Radi se o načinu življenja koji kombinira zdravu ishranu i fizičku aktivnost. Metode razvijene od strane profesionalnih sportaša, sada se koriste u fitness klubovima. Fitnessom se može nazvati trening koji se sastoji od aerobnih vježbi i vježbi s tegovima, a prati ga odgovarajuća ishrana.

Šta je fitness trening?

  • Započinje se i završava aerobnim vježbama. To može biti vježbanje na sobnom biciklu ili pokretnoj traci. Ovo nam pomaže u uklanjanju masnog tkiva.
  • Trening snage. Ispravan set vježbi prilagođen Vašim potrebama. Uz pomoć vašeg instruktora bit ćete u mogućnosti raditi na određenim mišićima kako biste ih razvili ili učvrstili.
  • Dijeta namijenjena očuvanju željene tjelesne težine.

Možete postići brze rezultate ako imate individualne treninge koji su usmjereni na Vaše specifične potrebe (mršavljenje, oblikovanje Vašeg tijela, body building).