Izgradite svoje mišiće vegetarijanskom ishranom

Izgradite mišiće

Ne postoji osoba koja nije čula izjavu da je konzumiranje mesa jedini način za izgradnju mišića. S druge strane, kako može neko tvrditi da će biti zdrav? Postoji zajedničko pogrešno shvatanje da je nemoguće držati se vegetarijanske ishrane i izgraditi mišiće.
 
Zaista, to jesu proteini ​​koji su važni za naše mišiće, ali, na sreću, postoji dosta izvora proteina osim mesa. Dobra stvar je da možete dobiti dovoljnu količinu proteina jedući jaja, sir i mliječne proizvode, proizvodnju koja ne zahtijeva da se životinje ubijaju.
 
Međutim, ako ste tako nježnog srca da se ne možete nositi s predstavom siromašnih malih stvorenja zatvorenih u zatočeništvu, postoje i druge opcije za vas, kao što su soja, grah i protein smjese. Tu su i prirodni i dostupni vegetativni izvori proteina, kao što su bademi i orasi, koje možete ili jesti cijele ili napraviti kremu od njih!

Recepti koji bi vas mogli zanimati

Korpice s povrćem i umakom od parmezana
Korpice s povrćem i umakom od parmezana

Savršena istančanost ukusa u ovim prekrasnim korpicama, posluženim s toplim, ukusnim umakom od parmezana!

4 osobe 30-45 min Jednostavno
Izvrsne mesne okruglice s krastavcima
Izvrsne mesne okruglice s krastavcima

Uživajte u klasičnim mesnim okruglicama u novom ruhu!

2 osobe 30-45 min Zahtjevno
Pizza "Proljetno povrće"
Pizza "Proljetno povrće"

Recept za svježu pizzu!

4 osobe Više od 45 min Srednje zahtjevno
Pržena govedina s crvenim grahom
Pržena govedina s crvenim grahom

Visoko proteinsko jelo, jako aromatično

2 osobe 30-45 min Srednje zahtjevno
Izgradite svoje mišiće vegetarijanskom ishranom

Izgradite mišiće

Ne postoji osoba koja nije čula izjavu da je konzumiranje mesa jedini način za izgradnju mišića. S druge strane, kako može neko tvrditi da će biti zdrav? Postoji zajedničko pogrešno shvatanje da je nemoguće držati se vegetarijanske ishrane i izgraditi mišiće.
 
Zaista, to jesu proteini ​​koji su važni za naše mišiće, ali, na sreću, postoji dosta izvora proteina osim mesa. Dobra stvar je da možete dobiti dovoljnu količinu proteina jedući jaja, sir i mliječne proizvode, proizvodnju koja ne zahtijeva da se životinje ubijaju.
 
Međutim, ako ste tako nježnog srca da se ne možete nositi s predstavom siromašnih malih stvorenja zatvorenih u zatočeništvu, postoje i druge opcije za vas, kao što su soja, grah i protein smjese. Tu su i prirodni i dostupni vegetativni izvori proteina, kao što su bademi i orasi, koje možete ili jesti cijele ili napraviti kremu od njih!