Ova web stranica koristi kolačiće. Korištenjem ove web stranice pristajete na upotrebu kolačića.

Više informacija

Lako je biti lijep - sport i njegove prednosti

Sport i njegove prednosti

Svi mi želimo izgledati nevjerovatno u očima drugih i ne postoji ništa loše u tome. S dolaskom ljeta, ova želja je pojačana i pitanje o tome kako unaprijediti našu figuru postaje sve češće.

Istina je da nikakve dijete neće biti dovoljno efikasne ako nisu u kombinaciji sa sportom, odnosno fizičkom aktivnošću. Koristi od sporta su mnoge - sport daje našem tijelu energiju i tonus, te ubrzava metabolizam. Uz redovno vježbanje postižemo optimalne rezultate što nas ispunjava samopuzdanjem.

Za one koji žele izgubiti nekoliko kilograma viška za predstojeće ljeto, preporučujemo kardio vježbe - one imaju puno prednosti, jer obično sagorijevaju onoliko kalorija koliko i za vrijeme obične vježbe, a puls ubrzavaju dva do tri puta više nego uobičajeno. Kada se radi kardio vježba, sagorijevamo oko 800 kalorija na sat.

Tu su i razni video programi, koje uključuju kombinaciju vježbi - zagrijavanje, ples, sekciju skakanja i jogu. Trčanje je također optimalna varijanta, ali je bolje izabrati park umjesto sprave! U svakom slučaju, ne zaboravite da sport pomaže da se postigne željeni rezultat.


Recepti koji bi vas mogli zanimati

Božićno drvce - pita od špinata
Božićno drvce - pita od špinata

Izvrsno jelo koje će obogatiti vaš božićni stol

2 osobe 30-45 min Srednje zahtjevno
Špinat s jogurtom i kukuruzom
Špinat s jogurtom i kukuruzom

Kuhajte jednostavna i ukusna jela za cijelu porodicu. Novi recepti iz Bonduellea. Kuhajte s nama.

4 osobe 30-45 min Jednostavno
Krem supa od buče sa škampima
Krem supa od buče sa škampima

Idealni recept za ljubitelje hrane od plodova mora. Izvrsni okus škampi poboljšan okusom buče daje brzu i nutritivno bogatu krem juhu

4 osobe 15-30 min Jednostavno
Bundeva punjena cijelim šampinjonima
Bundeva punjena cijelim šampinjonima

Izvrsno jelo za Noć vještica

2 osobe 30-45 min Srednje zahtjevno
Lako je biti lijep - sport i njegove prednosti

Sport i njegove prednosti

Svi mi želimo izgledati nevjerovatno u očima drugih i ne postoji ništa loše u tome. S dolaskom ljeta, ova želja je pojačana i pitanje o tome kako unaprijediti našu figuru postaje sve češće.

Istina je da nikakve dijete neće biti dovoljno efikasne ako nisu u kombinaciji sa sportom, odnosno fizičkom aktivnošću. Koristi od sporta su mnoge - sport daje našem tijelu energiju i tonus, te ubrzava metabolizam. Uz redovno vježbanje postižemo optimalne rezultate što nas ispunjava samopuzdanjem.

Za one koji žele izgubiti nekoliko kilograma viška za predstojeće ljeto, preporučujemo kardio vježbe - one imaju puno prednosti, jer obično sagorijevaju onoliko kalorija koliko i za vrijeme obične vježbe, a puls ubrzavaju dva do tri puta više nego uobičajeno. Kada se radi kardio vježba, sagorijevamo oko 800 kalorija na sat.

Tu su i razni video programi, koje uključuju kombinaciju vježbi - zagrijavanje, ples, sekciju skakanja i jogu. Trčanje je također optimalna varijanta, ali je bolje izabrati park umjesto sprave! U svakom slučaju, ne zaboravite da sport pomaže da se postigne željeni rezultat.

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description