Lako je biti lijep - sport i njegove prednosti

Sport i njegove prednosti

Svi mi želimo izgledati nevjerovatno u očima drugih i ne postoji ništa loše u tome. S dolaskom ljeta, ova želja je pojačana i pitanje o tome kako unaprijediti našu figuru postaje sve češće.

Istina je da nikakve dijete neće biti dovoljno efikasne ako nisu u kombinaciji sa sportom, odnosno fizičkom aktivnošću. Koristi od sporta su mnoge - sport daje našem tijelu energiju i tonus, te ubrzava metabolizam. Uz redovno vježbanje postižemo optimalne rezultate što nas ispunjava samopuzdanjem.

Za one koji žele izgubiti nekoliko kilograma viška za predstojeće ljeto, preporučujemo kardio vježbe - one imaju puno prednosti, jer obično sagorijevaju onoliko kalorija koliko i za vrijeme obične vježbe, a puls ubrzavaju dva do tri puta više nego uobičajeno. Kada se radi kardio vježba, sagorijevamo oko 800 kalorija na sat.

Tu su i razni video programi, koje uključuju kombinaciju vježbi - zagrijavanje, ples, sekciju skakanja i jogu. Trčanje je također optimalna varijanta, ali je bolje izabrati park umjesto sprave! U svakom slučaju, ne zaboravite da sport pomaže da se postigne željeni rezultat.


Recepti koji bi vas mogli zanimati

Blagdanska užina od crvenog graha
Blagdanska užina od crvenog graha

Ovo odlično hladno predjelo bit će odlična dekoracija svakom blagdanskom jelu! Poslužite ga sa tortiljama ili svježe.

8 osobe Više od 45 min Srednje zahtjevno
Engleski doručak
Engleski doručak

Hranjiv i slastan engleski doručak s crvenim grahom u roštilj umaku

2 osobe 15-30 min Jednostavno
Kineski rezanci s brokulom
Kineski rezanci s brokulom

Kombinacija kineskih rezanaca i brokule s umakom je idealna. Možete ih pripremiti vrlo jednostavno i brzo i osjetiti izvorni kineski okus. Servira se kao glavno jelo ili kao prilog uz meso.

2 osobe 30-45 min Srednje zahtjevno
Rolice od patlidžana s povrćem
Rolice od patlidžana s povrćem

Slasno i aromatično jelo za posebne prigode

2 osobe 30-45 min Zahtjevno
Lako je biti lijep - sport i njegove prednosti

Sport i njegove prednosti

Svi mi želimo izgledati nevjerovatno u očima drugih i ne postoji ništa loše u tome. S dolaskom ljeta, ova želja je pojačana i pitanje o tome kako unaprijediti našu figuru postaje sve češće.

Istina je da nikakve dijete neće biti dovoljno efikasne ako nisu u kombinaciji sa sportom, odnosno fizičkom aktivnošću. Koristi od sporta su mnoge - sport daje našem tijelu energiju i tonus, te ubrzava metabolizam. Uz redovno vježbanje postižemo optimalne rezultate što nas ispunjava samopuzdanjem.

Za one koji žele izgubiti nekoliko kilograma viška za predstojeće ljeto, preporučujemo kardio vježbe - one imaju puno prednosti, jer obično sagorijevaju onoliko kalorija koliko i za vrijeme obične vježbe, a puls ubrzavaju dva do tri puta više nego uobičajeno. Kada se radi kardio vježba, sagorijevamo oko 800 kalorija na sat.

Tu su i razni video programi, koje uključuju kombinaciju vježbi - zagrijavanje, ples, sekciju skakanja i jogu. Trčanje je također optimalna varijanta, ali je bolje izabrati park umjesto sprave! U svakom slučaju, ne zaboravite da sport pomaže da se postigne željeni rezultat.

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description