Ova web stranica koristi kolačiće. Korištenjem ove web stranice pristajete na upotrebu kolačića.

Više informacija

Lako je biti lijep - sport i njegove prednosti

Sport i njegove prednosti

Svi mi želimo izgledati nevjerovatno u očima drugih i ne postoji ništa loše u tome. S dolaskom ljeta, ova želja je pojačana i pitanje o tome kako unaprijediti našu figuru postaje sve češće.

Istina je da nikakve dijete neće biti dovoljno efikasne ako nisu u kombinaciji sa sportom, odnosno fizičkom aktivnošću. Koristi od sporta su mnoge - sport daje našem tijelu energiju i tonus, te ubrzava metabolizam. Uz redovno vježbanje postižemo optimalne rezultate što nas ispunjava samopuzdanjem.

Za one koji žele izgubiti nekoliko kilograma viška za predstojeće ljeto, preporučujemo kardio vježbe - one imaju puno prednosti, jer obično sagorijevaju onoliko kalorija koliko i za vrijeme obične vježbe, a puls ubrzavaju dva do tri puta više nego uobičajeno. Kada se radi kardio vježba, sagorijevamo oko 800 kalorija na sat.

Tu su i razni video programi, koje uključuju kombinaciju vježbi - zagrijavanje, ples, sekciju skakanja i jogu. Trčanje je također optimalna varijanta, ali je bolje izabrati park umjesto sprave! U svakom slučaju, ne zaboravite da sport pomaže da se postigne željeni rezultat.


Recepti koji bi vas mogli zanimati

Pržena govedina s crvenim grahom
Pržena govedina s crvenim grahom

Visoko proteinsko jelo, jako aromatično

2 osobe 30-45 min Srednje zahtjevno
Italijanska tjestenina sa tunjevinom
Italijanska tjestenina sa tunjevinom

Jedno od najpoznatijih jela italijanske kuhinje.

4 osobe 30-45 min Jednostavno
Žablji bataci dinstani u bijelom vinu
Žablji bataci dinstani u bijelom vinu

Recept za žablje batake - jedan od najpoznatijih specijaliteta francuske kuhinje.

3 osobe Više od 45 min Zahtjevno
Prženi šaran s hrskavim povrćem i kukuruznom lepinjom
Prženi šaran s hrskavim povrćem i kukuruznom lepinjom

Naučite kako pripremiti šarana na potpuno nov način. Pročitajte više i počnite kuhati. Okus će iznenaditi vas i vašu porodicu.

4 osobe 30-45 min Zahtjevno
Lako je biti lijep - sport i njegove prednosti

Sport i njegove prednosti

Svi mi želimo izgledati nevjerovatno u očima drugih i ne postoji ništa loše u tome. S dolaskom ljeta, ova želja je pojačana i pitanje o tome kako unaprijediti našu figuru postaje sve češće.

Istina je da nikakve dijete neće biti dovoljno efikasne ako nisu u kombinaciji sa sportom, odnosno fizičkom aktivnošću. Koristi od sporta su mnoge - sport daje našem tijelu energiju i tonus, te ubrzava metabolizam. Uz redovno vježbanje postižemo optimalne rezultate što nas ispunjava samopuzdanjem.

Za one koji žele izgubiti nekoliko kilograma viška za predstojeće ljeto, preporučujemo kardio vježbe - one imaju puno prednosti, jer obično sagorijevaju onoliko kalorija koliko i za vrijeme obične vježbe, a puls ubrzavaju dva do tri puta više nego uobičajeno. Kada se radi kardio vježba, sagorijevamo oko 800 kalorija na sat.

Tu su i razni video programi, koje uključuju kombinaciju vježbi - zagrijavanje, ples, sekciju skakanja i jogu. Trčanje je također optimalna varijanta, ali je bolje izabrati park umjesto sprave! U svakom slučaju, ne zaboravite da sport pomaže da se postigne željeni rezultat.

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description