Zdravo povrće
Svi smo već čuli mnogo toga o povrću i njegovoj važnosti. Ako želite imati zdrav ten, lijepe, jake i duge nokte, sjajnu kosu, tajna nije u trošenju velikih količina tableta i kozmetike. Sve ovo možete ostvariti na jednostavan način - konzumiranjem povrća u okviru vaših redovnih obroka.
Vitamini i minerali koji se nalaze u povrću su organski i njih tijelo apsorbuje mnogo bolje od tableta, gdje su stvoreni sintetički.
Pogledajte koje su prednosti ovog povrća:- Mrkva - sadrži mnogo karotena ili vitamina A, kroz koji naše tijelo stvara melanin. Ako želite duže zadržati vaš ten, sigurno je da će vam konzumiranje mrkve pomoći.
- Isto važi i za paradajz i voće koje je crvene i narandžaste boje, kao što su breskve, marelice i drugo.
- Zelena salata - ne samo da je ukusna, nego je i bogata vitaminom C koji je bitan za imunološki sistem.
- Kopriva, neuobičajena, ali stvarno zdrava; a supa od koprive može osigurati vašu dnevnu dozu željeza bez ikakvih problema!