Oni, koji ne jedu povrće...

Zdravo povrće
Svi smo već čuli mnogo toga o povrću i njegovoj važnosti. Ako želite imati zdrav ten, lijepe, jake i duge nokte, sjajnu kosu, tajna nije u trošenju velikih količina tableta i kozmetike. Sve ovo možete ostvariti na jednostavan način - konzumiranjem povrća u okviru vaših redovnih obroka. 
 

Vitamini i minerali koji se nalaze u povrću su organski i njih tijelo apsorbuje mnogo bolje od tableta, gdje su stvoreni sintetički.

Pogledajte koje su prednosti ovog povrća:

  • Mrkva - sadrži mnogo karotena ili vitamina A, kroz koji naše tijelo stvara melanin. Ako želite duže zadržati vaš ten, sigurno je da će vam konzumiranje mrkve pomoći.
  • Isto važi i za paradajz i voće koje je crvene i narandžaste boje, kao što su breskve, marelice i drugo.
  • Zelena salata - ne samo da je ukusna, nego je i bogata vitaminom C koji je bitan za imunološki sistem.
  • Kopriva, neuobičajena, ali stvarno zdrava; a supa od koprive može osigurati vašu dnevnu dozu željeza bez ikakvih problema!

Recepti koji bi vas mogli zanimati

Losos na žaru sa slatkim kukuruzom
Losos na žaru sa slatkim kukuruzom

Spektakularno jelo u kojem ćete uživati!

2 osobe 30-45 min Zahtjevno
Engleski doručak
Engleski doručak

Hranjiv i slastan engleski doručak s crvenim grahom u roštilj umaku

2 osobe 15-30 min Jednostavno
Mljeveni mesni odrezak s graškom
Mljeveni mesni odrezak s graškom

Mješavina mljevene svinjetine i začinjene govedine, pečena na vrelom ulju.

4 osobe 30-45 min Jednostavno
Meksička salata s tjesteninom i tunom
Meksička salata s tjesteninom i tunom

Zdrava i hranjiva salata s jedinstvenom mješavinom okusa

2 osobe 15-30 min Srednje zahtjevno
Oni, koji ne jedu povrće...
Zdravo povrće
Svi smo već čuli mnogo toga o povrću i njegovoj važnosti. Ako želite imati zdrav ten, lijepe, jake i duge nokte, sjajnu kosu, tajna nije u trošenju velikih količina tableta i kozmetike. Sve ovo možete ostvariti na jednostavan način - konzumiranjem povrća u okviru vaših redovnih obroka. 
 

Vitamini i minerali koji se nalaze u povrću su organski i njih tijelo apsorbuje mnogo bolje od tableta, gdje su stvoreni sintetički.

Pogledajte koje su prednosti ovog povrća:

  • Mrkva - sadrži mnogo karotena ili vitamina A, kroz koji naše tijelo stvara melanin. Ako želite duže zadržati vaš ten, sigurno je da će vam konzumiranje mrkve pomoći.
  • Isto važi i za paradajz i voće koje je crvene i narandžaste boje, kao što su breskve, marelice i drugo.
  • Zelena salata - ne samo da je ukusna, nego je i bogata vitaminom C koji je bitan za imunološki sistem.
  • Kopriva, neuobičajena, ali stvarno zdrava; a supa od koprive može osigurati vašu dnevnu dozu željeza bez ikakvih problema!