Piramida hrane u 21. vijeku

Šta je piramida hrane?

Piramida hrane nije umjerena dijeta od koje se ne može odstupiti - tu je da vam omogući da odlučite šta ćete jesti i kako uživati u dobrom zdravlju dugo vremena kao i kako ostati u dobrom fizičkom, mentalnom i intelektualnom stanju. Kako čitati piramidu? Na dnu piramide nalaze se namirnice koje se preporučuju za jelo u najvećim količinama. Što je više rangirana specifična hrana na piramidi - rjeđe je treba jesti.

Koje su razlike između piramide hrane u 21. vijeku i ostalih prehrambenih piramida?

Piramida 21. vijeka je razvijena od strane stručnjaka na Harvard School of Public Health. Uključene preporuke su dobijene na osnovu najnovijih i najpouzdanijih rezultata istraživanja u odnosima između ishrane i zdravstvenog stanja. Ova piramida se definitivno razlikuje od konvencionalne piramide naučene u školi. Ta piramida, razvijena dugo vremena prije nego što se došlo do ikakvog značajnijeg dijetetskog otkrića, bila je utemeljena na slabim naučnim zapažanjima i nikada nije obnovljena u skladu s promjenom stanja stvari. To znači da će prehrambena piramida 21. vijeka biti također zamijenjena s boljima u budućnosti. Možemo nagađati da će nakon uzimanja u obzir rezultata svih budućih istraživanja sljedeća piramida izgledati potpuno drugačije!

Ali, zasad... prijatno Vam!


Recepti koji bi vas mogli zanimati

Lazanje
Lazanje

Naša kuharica vam donosi ukusan i provjeren recept za lazanje - jedno od najpoznatijih italijanskih jela.

4 osobe Više od 45 min Zahtjevno
Kineski rezanci s brokulom
Kineski rezanci s brokulom

Kombinacija kineskih rezanaca i brokule s umakom je idealna. Možete ih pripremiti vrlo jednostavno i brzo i osjetiti izvorni kineski okus. Servira se kao glavno jelo ili kao prilog uz meso.

2 osobe 30-45 min Srednje zahtjevno
Zdrava tjestenina sa špinatom i graškom
Zdrava tjestenina sa špinatom i graškom

Vegetarijansko jelo

4 osobe 15-30 min Jednostavno
Govedina s bijelim grahom u curry umaku
Govedina s bijelim grahom u curry umaku

Odličan recept za večeru kod kuće

2 osobe 30-45 min Srednje zahtjevno
Piramida hrane u 21. vijeku

Šta je piramida hrane?

Piramida hrane nije umjerena dijeta od koje se ne može odstupiti - tu je da vam omogući da odlučite šta ćete jesti i kako uživati u dobrom zdravlju dugo vremena kao i kako ostati u dobrom fizičkom, mentalnom i intelektualnom stanju. Kako čitati piramidu? Na dnu piramide nalaze se namirnice koje se preporučuju za jelo u najvećim količinama. Što je više rangirana specifična hrana na piramidi - rjeđe je treba jesti.

Koje su razlike između piramide hrane u 21. vijeku i ostalih prehrambenih piramida?

Piramida 21. vijeka je razvijena od strane stručnjaka na Harvard School of Public Health. Uključene preporuke su dobijene na osnovu najnovijih i najpouzdanijih rezultata istraživanja u odnosima između ishrane i zdravstvenog stanja. Ova piramida se definitivno razlikuje od konvencionalne piramide naučene u školi. Ta piramida, razvijena dugo vremena prije nego što se došlo do ikakvog značajnijeg dijetetskog otkrića, bila je utemeljena na slabim naučnim zapažanjima i nikada nije obnovljena u skladu s promjenom stanja stvari. To znači da će prehrambena piramida 21. vijeka biti također zamijenjena s boljima u budućnosti. Možemo nagađati da će nakon uzimanja u obzir rezultata svih budućih istraživanja sljedeća piramida izgledati potpuno drugačije!

Ali, zasad... prijatno Vam!