Postignite lijep izgled u bikiniju uz puno vježbanja i uz zdrave obroke

Zdravi obroci i puno vode dovode do gubitka kilograma i smanjenja celulita
Ako baš želite da idete na bazen ili odmor na obali mora, ali se osjećate prilično neugodno zbog toga kako izgledate u bikiniju, nikad nije kasno da to promijenite. Tvrdoglave masne naslage na bokovima i zadnjici izgledaju loše, naročito kada imate i neravnine na koži. Uzroci celulita su ne samo hormonski i genetski kao što možda mislite, oni su također vezani i za vaš način života i ishrane.
 
 
Pobrinite se da pijete dovoljno vode i jedite zdravo izbalansirane obroke, uključujući jogurt niske masnoće, mrkvu, papriku i hljeb od cijelog zrna.

Ne zaboravite da vježbate

Kako biste izgledali seksi ovog ljeta, hodajte, trčite, radite kardio vježbe, idite u teretanu, slobodno plešite i skačite i uključite se u svaku vrstu fizičke vježbe u kojoj uživate. Pobrinite se da se dosta krećete ako želite zdravo tijelo, ravan seksi stomak i lijepu glatku kožu. Oslobodite se od viška kilograma tako što ćete preći na aktivniji način života s puno fizičke aktivnosti.


Recepti koji bi vas mogli zanimati

Rolice od patlidžana s povrćem
Rolice od patlidžana s povrćem

Slasno i aromatično jelo za posebne prigode

2 osobe 30-45 min Zahtjevno
Tiramisu - italijanski desert sa mascarpone sirom
Tiramisu - italijanski desert sa mascarpone sirom

Recept za tiramisu - ovo je idealan desert za ručak. Tradicionalno se služi hladan sa espressom.

4 osobe Više od 45 min Jednostavno
Pizza "Proljetno povrće"
Pizza "Proljetno povrće"

Recept za svježu pizzu!

4 osobe Više od 45 min Srednje zahtjevno
Riža s crvenim grahom u umaku
Riža s crvenim grahom u umaku

Brzi obrok s basmati rižom i crvenim grahom u pikantnom umaku od paradajza.

3 osobe 30-45 min Jednostavno
Postignite lijep izgled u bikiniju uz puno vježbanja i uz zdrave obroke
Zdravi obroci i puno vode dovode do gubitka kilograma i smanjenja celulita
Ako baš želite da idete na bazen ili odmor na obali mora, ali se osjećate prilično neugodno zbog toga kako izgledate u bikiniju, nikad nije kasno da to promijenite. Tvrdoglave masne naslage na bokovima i zadnjici izgledaju loše, naročito kada imate i neravnine na koži. Uzroci celulita su ne samo hormonski i genetski kao što možda mislite, oni su također vezani i za vaš način života i ishrane.
 
 
Pobrinite se da pijete dovoljno vode i jedite zdravo izbalansirane obroke, uključujući jogurt niske masnoće, mrkvu, papriku i hljeb od cijelog zrna.

Ne zaboravite da vježbate

Kako biste izgledali seksi ovog ljeta, hodajte, trčite, radite kardio vježbe, idite u teretanu, slobodno plešite i skačite i uključite se u svaku vrstu fizičke vježbe u kojoj uživate. Pobrinite se da se dosta krećete ako želite zdravo tijelo, ravan seksi stomak i lijepu glatku kožu. Oslobodite se od viška kilograma tako što ćete preći na aktivniji način života s puno fizičke aktivnosti.