Ova web stranica koristi kolačiće. Korištenjem ove web stranice pristajete na upotrebu kolačića.

Više informacija

Prave vježbe za gubitak težine

Prave vježbe za gubitak težine

Sami svoj fitness trener

Negativni trend problema s viškom kilograma postaje sve izraženiji kod odraslih osoba, ali i kod djece. Stoga toplo preporučujemo vježbe koje će vam pomoći da se efikasno nosite s njima i to bez trošenja novca na kupovinu sprava ili na članarinu u teretani (u koju često nećete otići). Tjelovježbom u udobnosti svog doma uočit ćete gubitak kilograma nakon veoma kratkog vremena, ali to će primijetiti i ljudi oko vas.

Jednostavno i bez dodatnih troškova! Pročitajte opis vježbi za gubitak težine i napravite svoj vlastiti fitness program.

  • SKOKOVI – kotiraju veoma visoko na listi kardio vježbi za mršavljenje, a jako su učinkoviti za topljenje suvišnog masnog tkiva na predjelu stomaka.
  • ČUČNJEVI – super vježba za smanjivanje stražnjice i bedara, s ispruženim rukama prema naprijed i pravilnim disanjem. Napravite ovu vježbu barem 60 puta na dan (ako ne možete odmah, do ove brojke dođite postepeno) s pauzom od 1 minute nakon svakih 20 čučnjeva. Poslije nekog vremena možete povećati broj serija.
  • TRBUŠNJACI – Nema bolje vježbe za učvršćivanje i oblikovanje stomaka. Radite ih "na prazan želudac", a svakako će biti najefikasnije ako vježbate ujutro.

Uz dosljednost i pravilan izbor namirnica, postići ćete željene rezultate i uživati u odličnoj formi, vrhunskom zdravlju i velikoj količini energije tokom cijelog dana!


Recepti koji bi vas mogli zanimati

Prženi škampi s rezanim šampinjonima
Prženi škampi s rezanim šampinjonima

Spektakularno jelo

2 osobe 30-45 min Jednostavno
Krem supa od graška s komadićima pršuta
Krem supa od graška s komadićima pršuta

Ukusno i zdravo za cijelu obitelj!

2 osobe 30-45 min Zahtjevno
Puding s kukuruzom, kravljim sirom i umakom od brusnice
Puding s kukuruzom, kravljim sirom i umakom od brusnice

Nevjerovatno ukusan recept!

6 osobe Više od 45 min Srednje zahtjevno
Zelena povrtna krem supa sa slanutkom
Zelena povrtna krem supa sa slanutkom

Novi i slasni recept za krem supu! U ovom ukusnom receptu ćete pronaći nutritivne vrijednosti zelenog povrća kombiniranog sa slanutkom bogatim vlaknima i proteinima.

4 osobe 15-30 min Jednostavno
Prave vježbe za gubitak težine

Prave vježbe za gubitak težine

Sami svoj fitness trener

Negativni trend problema s viškom kilograma postaje sve izraženiji kod odraslih osoba, ali i kod djece. Stoga toplo preporučujemo vježbe koje će vam pomoći da se efikasno nosite s njima i to bez trošenja novca na kupovinu sprava ili na članarinu u teretani (u koju često nećete otići). Tjelovježbom u udobnosti svog doma uočit ćete gubitak kilograma nakon veoma kratkog vremena, ali to će primijetiti i ljudi oko vas.

Jednostavno i bez dodatnih troškova! Pročitajte opis vježbi za gubitak težine i napravite svoj vlastiti fitness program.

  • SKOKOVI – kotiraju veoma visoko na listi kardio vježbi za mršavljenje, a jako su učinkoviti za topljenje suvišnog masnog tkiva na predjelu stomaka.
  • ČUČNJEVI – super vježba za smanjivanje stražnjice i bedara, s ispruženim rukama prema naprijed i pravilnim disanjem. Napravite ovu vježbu barem 60 puta na dan (ako ne možete odmah, do ove brojke dođite postepeno) s pauzom od 1 minute nakon svakih 20 čučnjeva. Poslije nekog vremena možete povećati broj serija.
  • TRBUŠNJACI – Nema bolje vježbe za učvršćivanje i oblikovanje stomaka. Radite ih "na prazan želudac", a svakako će biti najefikasnije ako vježbate ujutro.

Uz dosljednost i pravilan izbor namirnica, postići ćete željene rezultate i uživati u odličnoj formi, vrhunskom zdravlju i velikoj količini energije tokom cijelog dana!

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description