Prednosti i mane ispijanja kafe

Neki piju kafu zbog ukusa, neki da napune dan energijom. Isto tako, kafa ima jako dobar efekat na naše zdravlje. Prije svega, ovo piće je odličan antioksidans koji usporava proces starenja. Osim toga, štiti nas od arteroskleroze i bolesti srca, jer snižava nivo holesterola u krvi. Istraživanja su pokazala da pijenje kafe smanjuje nastanak migrena, smanjuje rizik od stvaranja dijabetesa tipa 2, te nekih vrsta raka i ostalih bolesti, poput Parkinsonove bolesti i Alzheimera.

Dodatna prednost ispijanja kafe je redukcija rizika od nastanka dentalnog karijesa, kao i napadaja astme. Rezultati istraživanja također pokazuju da redovno ispijanje kafe unapređuje kratkoročno pamćenje i poboljšava proces učenja. Manje je nedostataka od prednosti pijenja kafe, ali bi ih svejedno trebalo spomenuti. Prije svega, ovo piće izvlači magnezijum, vitamin B i kalcijum iz organizma. Pijenje kafe ne preporučuje se kod želučanih problema jer ovo piće pojačava proizvodnju želučane kiseline.

Prečesto pijenje kafe može izazvati rastrojenost i iritaciju, kao i dovesti do poremećaja spavanja tako da bismo kafu trebali dozirati u normalnim količinama svakog dana.

Pijte kafu odgovorno i vaše će zdravlje imati koristi

Inspirirajte se i pročitajte više na: Savjeti za zdravu ishranu


Recepti koji bi vas mogli zanimati

Carska salata s bijelim ribljim fileom i tartar sosom

Carska salata s bijelim ribljim fileom i tartar sosom

Jednostavan i nevjerovatno ukusan recept!

4 osobe 15-30 min Jednostavno
Pečeni svinjski kotleti sa salatom od kukuruza, graška i šunke

Pečeni svinjski kotleti sa salatom od kukuruza, graška i šunke

Pripremite ovaj ukusni odrezak i vaši voljeni će biti oduševljeni!

4 osobe Više od 45 min Zahtjevno
Pureći giros - tradicionalni grčki recept

Pureći giros - tradicionalni grčki recept

Recept za giros otkriven je veoma davno.

2 osobe Više od 45 min Jednostavno
Quiche sa slatkim graškom

Quiche sa slatkim graškom

Ukusan i hranjiv recept.

4 osobe 30-45 min Jednostavno
Prednosti i mane ispijanja kafe

Neki piju kafu zbog ukusa, neki da napune dan energijom. Isto tako, kafa ima jako dobar efekat na naše zdravlje. Prije svega, ovo piće je odličan antioksidans koji usporava proces starenja. Osim toga, štiti nas od arteroskleroze i bolesti srca, jer snižava nivo holesterola u krvi. Istraživanja su pokazala da pijenje kafe smanjuje nastanak migrena, smanjuje rizik od stvaranja dijabetesa tipa 2, te nekih vrsta raka i ostalih bolesti, poput Parkinsonove bolesti i Alzheimera.

Dodatna prednost ispijanja kafe je redukcija rizika od nastanka dentalnog karijesa, kao i napadaja astme. Rezultati istraživanja također pokazuju da redovno ispijanje kafe unapređuje kratkoročno pamćenje i poboljšava proces učenja. Manje je nedostataka od prednosti pijenja kafe, ali bi ih svejedno trebalo spomenuti. Prije svega, ovo piće izvlači magnezijum, vitamin B i kalcijum iz organizma. Pijenje kafe ne preporučuje se kod želučanih problema jer ovo piće pojačava proizvodnju želučane kiseline.

Prečesto pijenje kafe može izazvati rastrojenost i iritaciju, kao i dovesti do poremećaja spavanja tako da bismo kafu trebali dozirati u normalnim količinama svakog dana.

Pijte kafu odgovorno i vaše će zdravlje imati koristi

Inspirirajte se i pročitajte više na: Savjeti za zdravu ishranu