Prednosti i mane ispijanja kafe

Neki piju kafu zbog ukusa, neki da napune dan energijom. Isto tako, kafa ima jako dobar efekat na naše zdravlje. Prije svega, ovo piće je odličan antioksidans koji usporava proces starenja. Osim toga, štiti nas od arteroskleroze i bolesti srca, jer snižava nivo holesterola u krvi. Istraživanja su pokazala da pijenje kafe smanjuje nastanak migrena, smanjuje rizik od stvaranja dijabetesa tipa 2, te nekih vrsta raka i ostalih bolesti, poput Parkinsonove bolesti i Alzheimera.

Dodatna prednost ispijanja kafe je redukcija rizika od nastanka dentalnog karijesa, kao i napadaja astme. Rezultati istraživanja također pokazuju da redovno ispijanje kafe unapređuje kratkoročno pamćenje i poboljšava proces učenja. Manje je nedostataka od prednosti pijenja kafe, ali bi ih svejedno trebalo spomenuti. Prije svega, ovo piće izvlači magnezijum, vitamin B i kalcijum iz organizma. Pijenje kafe ne preporučuje se kod želučanih problema jer ovo piće pojačava proizvodnju želučane kiseline.

Prečesto pijenje kafe može izazvati rastrojenost i iritaciju, kao i dovesti do poremećaja spavanja tako da bismo kafu trebali dozirati u normalnim količinama svakog dana.

Pijte kafu odgovorno i vaše će zdravlje imati koristi

Inspirirajte se i pročitajte više na: Savjeti za zdravu ishranu


Recepti koji bi vas mogli zanimati

Rižoto - italijansko jelo s rižom i povrćem

Rižoto - italijansko jelo s rižom i povrćem

Recept za rižoto u italijanskom stilu. Ideju i namirnice za ovo odlično jelo s rižom u Italiju je vjerovatno donio Marco Polo iz Kine.

4 osobe Više od 45 min Srednje zahtjevno
Kukuruzne lepinje sa sosom od kiselog kajmaka i začina

Kukuruzne lepinje sa sosom od kiselog kajmaka i začina

Za samo 45 minuta pripremite ukusno i šareno jelo! Slatki kukuruz i sezonski začini - nevjerovatan okus. Kuhajte s nama!

4 osobe 30-45 min Srednje zahtjevno
Salata s crvenim grahom, jabukom i sirom

Salata s crvenim grahom, jabukom i sirom

Poseban ukus za posebne trenutke s dragim ljudima.

4 osobe 30-45 min Jednostavno
Špinat s jogurtom i kukuruzom

Špinat s jogurtom i kukuruzom

Kuhajte jednostavna i ukusna jela za cijelu porodicu. Novi recepti iz Bonduellea. Kuhajte s nama.

4 osobe 30-45 min Jednostavno
Prednosti i mane ispijanja kafe

Neki piju kafu zbog ukusa, neki da napune dan energijom. Isto tako, kafa ima jako dobar efekat na naše zdravlje. Prije svega, ovo piće je odličan antioksidans koji usporava proces starenja. Osim toga, štiti nas od arteroskleroze i bolesti srca, jer snižava nivo holesterola u krvi. Istraživanja su pokazala da pijenje kafe smanjuje nastanak migrena, smanjuje rizik od stvaranja dijabetesa tipa 2, te nekih vrsta raka i ostalih bolesti, poput Parkinsonove bolesti i Alzheimera.

Dodatna prednost ispijanja kafe je redukcija rizika od nastanka dentalnog karijesa, kao i napadaja astme. Rezultati istraživanja također pokazuju da redovno ispijanje kafe unapređuje kratkoročno pamćenje i poboljšava proces učenja. Manje je nedostataka od prednosti pijenja kafe, ali bi ih svejedno trebalo spomenuti. Prije svega, ovo piće izvlači magnezijum, vitamin B i kalcijum iz organizma. Pijenje kafe ne preporučuje se kod želučanih problema jer ovo piće pojačava proizvodnju želučane kiseline.

Prečesto pijenje kafe može izazvati rastrojenost i iritaciju, kao i dovesti do poremećaja spavanja tako da bismo kafu trebali dozirati u normalnim količinama svakog dana.

Pijte kafu odgovorno i vaše će zdravlje imati koristi

Inspirirajte se i pročitajte više na: Savjeti za zdravu ishranu