

Ostanite mladi
Ako želite ostati mladi - izgledom i dobrim zdravljem
- jesti zdravu hranu
- redovno vježbati.
"Povrće", i "da" su definitivni odgovori na oba ova pitanja. Zdravo povrće ima blagotvorno dejstvo na zdravlje vašeg tijela jer je bogato antioksidansima - jedinjenjima koja pomažu da se odupre štetnom UV-zračenju. Ovi antioksidansi vam mogu pomoći da ostanete gipki i energični ako jedete pravo povrće. Razmotrimo tri najbolje vrste povrća koje možete dodati u svoju ishranu, a koja usporavaju proces starenja.
Špinat

Mrkva
Slavno dobra za vaš vid, prepuna je vitamina i mikroelemenata koji čuvaju zdravima vaše nokte i kosu. Osim toga, sok od mrkve je jedan od najzdravijih za piće.
Brokula
Poznato je da brokula sadrži antikancerogene agense, vitamin C, sumpor i korisne aminokiseline, a ovo povrće je dobro i za vaše tijelo pri oslobađanju od raznih toksina i kod poboljšanja njegovih restorativnih svojstva. Kao i špinat, možete se jesti u sirovoj formi. Ako ste mrzili brokule kada ste bili dijete, bolje da ga zavolite sada! Jedući ove tri vrste povrća svaki dan, uz razuman režim vježbanja, ostat ćete mladi i izgledat ćete fantastično. Dajte sebi zadovoljstvo reći borama i sijedoj kosi, "Ne danas" dok sipate ukusni sok od mrkve!