Učvrstite tijelo uz pomoć vježbi i kažite zbogom celulitu

 Najbolje vježbe

Top-exercises-for-body-tightness-1

Ako želite da izgledate atraktivno za ljeto, budite svjesni da je to lako postići redovnim vježbanjem. Samo treba da budete uporni i motivirani. Top-exercises-for-body-tightness-2

Ovdje su neki savjeti kako lako eliminirati celulit i trajno očvrsnuti tijelo.

Prvo, uvijek počnite sa zagrijavanjem i završite vježbanje s istezanjem - to će spriječiti kasnije mišićne neugodnosti.

Najbolji i najefikasniji način da se borite protiv celulita i uklonite masti je plivanje jer ono aktivira cijelo tijelo.

Trčanje također zateže noge i mišiće uistinu učinkovito. Ako niste ranije trčali i strah vas je da vam se neće svidjeti, pripremite odličnu playlistu s vašim omiljenim pjesmama. Isto tako, možete pokušati pronaći dobrog partnera za trčanje i otkriti užitak u toj popularnoj kardio vježbi.

Pored toga, ako želite čvrste mišiće stražnjice, ovdje je dodatna vježba, koja je stvarno korisna - lezite i uradite 3 serije istezanja od 20 ponavljanja ravnanjem karlice na gore.

Ne zaboravite piti puno vode tokom i nakon vježbe, jer će u suprotnom tijelo brže biti dehidrirano i iscrpljeno. Uz dobru volju i svakodnevnu praksu, rezultati će sigurno doći uskoro! Top-exercises-for-body-tightness-3


Recepti koji bi vas mogli zanimati

Riža s povrćem, hrskavim parmezanom i lososom

Riža s povrćem, hrskavim parmezanom i lososom

Ukusan recept za cijelu porodicu.

2 osobe Do 15 min Jednostavno
Salata s crvenim grahom, jabukom i sirom

Salata s crvenim grahom, jabukom i sirom

Poseban ukus za posebne trenutke s dragim ljudima.

4 osobe 30-45 min Jednostavno
Lazanje

Lazanje

Naša kuharica vam donosi ukusan i provjeren recept za lazanje - jedno od najpoznatijih italijanskih jela.

4 osobe Više od 45 min Zahtjevno
Njemačka krompir salata

Njemačka krompir salata

Osnova ovog jela je krompir kojemu se onda dodaju razni sastojci: slanina, luk, paradajz, grašak, jaja, kukuruz ili čak naranče.

4 osobe 30-45 min Jednostavno
Učvrstite tijelo uz pomoć vježbi i kažite zbogom celulitu

 Najbolje vježbe

Top-exercises-for-body-tightness-1

Ako želite da izgledate atraktivno za ljeto, budite svjesni da je to lako postići redovnim vježbanjem. Samo treba da budete uporni i motivirani. Top-exercises-for-body-tightness-2

Ovdje su neki savjeti kako lako eliminirati celulit i trajno očvrsnuti tijelo.

Prvo, uvijek počnite sa zagrijavanjem i završite vježbanje s istezanjem - to će spriječiti kasnije mišićne neugodnosti.

Najbolji i najefikasniji način da se borite protiv celulita i uklonite masti je plivanje jer ono aktivira cijelo tijelo.

Trčanje također zateže noge i mišiće uistinu učinkovito. Ako niste ranije trčali i strah vas je da vam se neće svidjeti, pripremite odličnu playlistu s vašim omiljenim pjesmama. Isto tako, možete pokušati pronaći dobrog partnera za trčanje i otkriti užitak u toj popularnoj kardio vježbi.

Pored toga, ako želite čvrste mišiće stražnjice, ovdje je dodatna vježba, koja je stvarno korisna - lezite i uradite 3 serije istezanja od 20 ponavljanja ravnanjem karlice na gore.

Ne zaboravite piti puno vode tokom i nakon vježbe, jer će u suprotnom tijelo brže biti dehidrirano i iscrpljeno. Uz dobru volju i svakodnevnu praksu, rezultati će sigurno doći uskoro! Top-exercises-for-body-tightness-3