Ova web stranica koristi kolačiće. Korištenjem ove web stranice pristajete na upotrebu kolačića.

Više informacija

Učvrstite tijelo uz pomoć vježbi i kažite zbogom celulitu

 Najbolje vježbe

Top-exercises-for-body-tightness-1

Ako želite da izgledate atraktivno za ljeto, budite svjesni da je to lako postići redovnim vježbanjem. Samo treba da budete uporni i motivirani. Top-exercises-for-body-tightness-2

Ovdje su neki savjeti kako lako eliminirati celulit i trajno očvrsnuti tijelo.

Prvo, uvijek počnite sa zagrijavanjem i završite vježbanje s istezanjem - to će spriječiti kasnije mišićne neugodnosti.

Najbolji i najefikasniji način da se borite protiv celulita i uklonite masti je plivanje jer ono aktivira cijelo tijelo.

Trčanje također zateže noge i mišiće uistinu učinkovito. Ako niste ranije trčali i strah vas je da vam se neće svidjeti, pripremite odličnu playlistu s vašim omiljenim pjesmama. Isto tako, možete pokušati pronaći dobrog partnera za trčanje i otkriti užitak u toj popularnoj kardio vježbi.

Pored toga, ako želite čvrste mišiće stražnjice, ovdje je dodatna vježba, koja je stvarno korisna - lezite i uradite 3 serije istezanja od 20 ponavljanja ravnanjem karlice na gore.

Ne zaboravite piti puno vode tokom i nakon vježbe, jer će u suprotnom tijelo brže biti dehidrirano i iscrpljeno. Uz dobru volju i svakodnevnu praksu, rezultati će sigurno doći uskoro! Top-exercises-for-body-tightness-3


Recepti koji bi vas mogli zanimati

Njemačka krompir salata
Njemačka krompir salata

Osnova ovog jela je krompir kojemu se onda dodaju razni sastojci: slanina, luk, paradajz, grašak, jaja, kukuruz ili čak naranče.

4 osobe 30-45 min Jednostavno
Puding s kukuruzom, kravljim sirom i umakom od brusnice
Puding s kukuruzom, kravljim sirom i umakom od brusnice

Nevjerovatno ukusan recept!

6 osobe Više od 45 min Srednje zahtjevno
Blagdanska užina od crvenog graha
Blagdanska užina od crvenog graha

Ovo odlično hladno predjelo bit će odlična dekoracija svakom blagdanskom jelu! Poslužite ga sa tortiljama ili svježe.

8 osobe Više od 45 min Srednje zahtjevno
Žablji bataci dinstani u bijelom vinu
Žablji bataci dinstani u bijelom vinu

Recept za žablje batake - jedan od najpoznatijih specijaliteta francuske kuhinje.

3 osobe Više od 45 min Zahtjevno
Učvrstite tijelo uz pomoć vježbi i kažite zbogom celulitu

 Najbolje vježbe

Top-exercises-for-body-tightness-1

Ako želite da izgledate atraktivno za ljeto, budite svjesni da je to lako postići redovnim vježbanjem. Samo treba da budete uporni i motivirani. Top-exercises-for-body-tightness-2

Ovdje su neki savjeti kako lako eliminirati celulit i trajno očvrsnuti tijelo.

Prvo, uvijek počnite sa zagrijavanjem i završite vježbanje s istezanjem - to će spriječiti kasnije mišićne neugodnosti.

Najbolji i najefikasniji način da se borite protiv celulita i uklonite masti je plivanje jer ono aktivira cijelo tijelo.

Trčanje također zateže noge i mišiće uistinu učinkovito. Ako niste ranije trčali i strah vas je da vam se neće svidjeti, pripremite odličnu playlistu s vašim omiljenim pjesmama. Isto tako, možete pokušati pronaći dobrog partnera za trčanje i otkriti užitak u toj popularnoj kardio vježbi.

Pored toga, ako želite čvrste mišiće stražnjice, ovdje je dodatna vježba, koja je stvarno korisna - lezite i uradite 3 serije istezanja od 20 ponavljanja ravnanjem karlice na gore.

Ne zaboravite piti puno vode tokom i nakon vježbe, jer će u suprotnom tijelo brže biti dehidrirano i iscrpljeno. Uz dobru volju i svakodnevnu praksu, rezultati će sigurno doći uskoro! Top-exercises-for-body-tightness-3

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description