Ova web stranica koristi kolačiće. Korištenjem ove web stranice pristajete na upotrebu kolačića.

Više informacija

Učvrstite tijelo uz pomoć vježbi i kažite zbogom celulitu

 Najbolje vježbe

Top-exercises-for-body-tightness-1

Ako želite da izgledate atraktivno za ljeto, budite svjesni da je to lako postići redovnim vježbanjem. Samo treba da budete uporni i motivirani. Top-exercises-for-body-tightness-2

Ovdje su neki savjeti kako lako eliminirati celulit i trajno očvrsnuti tijelo.

Prvo, uvijek počnite sa zagrijavanjem i završite vježbanje s istezanjem - to će spriječiti kasnije mišićne neugodnosti.

Najbolji i najefikasniji način da se borite protiv celulita i uklonite masti je plivanje jer ono aktivira cijelo tijelo.

Trčanje također zateže noge i mišiće uistinu učinkovito. Ako niste ranije trčali i strah vas je da vam se neće svidjeti, pripremite odličnu playlistu s vašim omiljenim pjesmama. Isto tako, možete pokušati pronaći dobrog partnera za trčanje i otkriti užitak u toj popularnoj kardio vježbi.

Pored toga, ako želite čvrste mišiće stražnjice, ovdje je dodatna vježba, koja je stvarno korisna - lezite i uradite 3 serije istezanja od 20 ponavljanja ravnanjem karlice na gore.

Ne zaboravite piti puno vode tokom i nakon vježbe, jer će u suprotnom tijelo brže biti dehidrirano i iscrpljeno. Uz dobru volju i svakodnevnu praksu, rezultati će sigurno doći uskoro! Top-exercises-for-body-tightness-3


Recepti koji bi vas mogli zanimati

Mljeveni mesni odrezak s graškom
Mljeveni mesni odrezak s graškom

Mješavina mljevene svinjetine i začinjene govedine, pečena na vrelom ulju.

4 osobe 30-45 min Jednostavno
Njemačka krompir salata
Njemačka krompir salata

Osnova ovog jela je krompir kojemu se onda dodaju razni sastojci: slanina, luk, paradajz, grašak, jaja, kukuruz ili čak naranče.

4 osobe 30-45 min Jednostavno
Proljetni paketići s zelenim i žutim mahunama
Proljetni paketići s zelenim i žutim mahunama

Dočekajte goste s divnim i zdravim obrokom lakim za pripremu.

2 osobe 15-30 min Jednostavno
Kolač s povrćem
Kolač s povrćem

Vegetarijanski kolač s povrćem i sirom

10 osobe Više od 45 min Srednje zahtjevno
Učvrstite tijelo uz pomoć vježbi i kažite zbogom celulitu

 Najbolje vježbe

Top-exercises-for-body-tightness-1

Ako želite da izgledate atraktivno za ljeto, budite svjesni da je to lako postići redovnim vježbanjem. Samo treba da budete uporni i motivirani. Top-exercises-for-body-tightness-2

Ovdje su neki savjeti kako lako eliminirati celulit i trajno očvrsnuti tijelo.

Prvo, uvijek počnite sa zagrijavanjem i završite vježbanje s istezanjem - to će spriječiti kasnije mišićne neugodnosti.

Najbolji i najefikasniji način da se borite protiv celulita i uklonite masti je plivanje jer ono aktivira cijelo tijelo.

Trčanje također zateže noge i mišiće uistinu učinkovito. Ako niste ranije trčali i strah vas je da vam se neće svidjeti, pripremite odličnu playlistu s vašim omiljenim pjesmama. Isto tako, možete pokušati pronaći dobrog partnera za trčanje i otkriti užitak u toj popularnoj kardio vježbi.

Pored toga, ako želite čvrste mišiće stražnjice, ovdje je dodatna vježba, koja je stvarno korisna - lezite i uradite 3 serije istezanja od 20 ponavljanja ravnanjem karlice na gore.

Ne zaboravite piti puno vode tokom i nakon vježbe, jer će u suprotnom tijelo brže biti dehidrirano i iscrpljeno. Uz dobru volju i svakodnevnu praksu, rezultati će sigurno doći uskoro! Top-exercises-for-body-tightness-3

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description