Ova web stranica koristi kolačiće. Korištenjem ove web stranice pristajete na upotrebu kolačića.

Više informacija

Vegetarijanska ishrana

Vegetarijanstvo danas

Proteklih se godina vegetarijanstvo razvilo iz marginalnog pokreta u općeprihvaćen način ishrane i stil života. Vegetarijanska ishrana se temelji na izbjegavanju konzumacije mesa u bilo kojem obliku. Namirnice koje nas tada snabdijevaju neophodnim proteinima su: sirevi, jaja, žitarice, brašno od cjelovitog zrna i mahunarke.

Mršavljenje

Svaka dijeta vodi ka gubitku kilograma, posebno u početku, ali prebacivanje na vegetarijanski način ishrane garantuje konstantan gubitak kilograma pod uvjetom da se ovakvog načina ishrane strogo pridržavate. U posljednja dva desetljeća je došlo do velikog napretka u naučnim istraživanjima na području ishrane te načina liječenja i sprečavanja bolesti određenom ishranom. Jedino što biste trebali jeste izabrati način ishrane. 

Jelovnik

Doručak Malomasni jogurt, zdjelica pahuljica od cjelovitih žitarica, sok narandže, biljna tinktura ili dva tosta s niskokaloričnom marmeladom, čaša soka (npr. mješavina mrkve, jabuke i narandže).

Ručak Špageti sa špinatom ili vegetarijanski rižoto i čaša soka od narandže, salata s vinaigrette prelivom.

Večera Tost hljeba od cjelovitih žitarica i avokado, sjeckani luk, paradajz, limunov sok, biljni čaj ili salata od kukuruza i graška sa šoljicom biljnog čaja.


Recepti koji bi vas mogli zanimati

Tiramisu - italijanski desert sa mascarpone sirom
Tiramisu - italijanski desert sa mascarpone sirom

Recept za tiramisu - ovo je idealan desert za ručak. Tradicionalno se služi hladan sa espressom.

4 osobe Više od 45 min Jednostavno
Blagdanska užina od crvenog graha
Blagdanska užina od crvenog graha

Ovo odlično hladno predjelo bit će odlična dekoracija svakom blagdanskom jelu! Poslužite ga sa tortiljama ili svježe.

8 osobe Više od 45 min Srednje zahtjevno
Zapečeni grah s komoračem, slaninom i kobasicama
Zapečeni grah s komoračem, slaninom i kobasicama

Iznenadite svoje najdraže ovim izvrsnim receptom. Jedinstveni okus povrća i pikantne kobasice i slanine.

2 osobe 30-45 min Srednje zahtjevno
Prženi šaran s hrskavim povrćem i kukuruznom lepinjom
Prženi šaran s hrskavim povrćem i kukuruznom lepinjom

Naučite kako pripremiti šarana na potpuno nov način. Pročitajte više i počnite kuhati. Okus će iznenaditi vas i vašu porodicu.

4 osobe 30-45 min Zahtjevno
Vegetarijanska ishrana

Vegetarijanstvo danas

Proteklih se godina vegetarijanstvo razvilo iz marginalnog pokreta u općeprihvaćen način ishrane i stil života. Vegetarijanska ishrana se temelji na izbjegavanju konzumacije mesa u bilo kojem obliku. Namirnice koje nas tada snabdijevaju neophodnim proteinima su: sirevi, jaja, žitarice, brašno od cjelovitog zrna i mahunarke.

Mršavljenje

Svaka dijeta vodi ka gubitku kilograma, posebno u početku, ali prebacivanje na vegetarijanski način ishrane garantuje konstantan gubitak kilograma pod uvjetom da se ovakvog načina ishrane strogo pridržavate. U posljednja dva desetljeća je došlo do velikog napretka u naučnim istraživanjima na području ishrane te načina liječenja i sprečavanja bolesti određenom ishranom. Jedino što biste trebali jeste izabrati način ishrane. 

Jelovnik

Doručak Malomasni jogurt, zdjelica pahuljica od cjelovitih žitarica, sok narandže, biljna tinktura ili dva tosta s niskokaloričnom marmeladom, čaša soka (npr. mješavina mrkve, jabuke i narandže).

Ručak Špageti sa špinatom ili vegetarijanski rižoto i čaša soka od narandže, salata s vinaigrette prelivom.

Večera Tost hljeba od cjelovitih žitarica i avokado, sjeckani luk, paradajz, limunov sok, biljni čaj ili salata od kukuruza i graška sa šoljicom biljnog čaja.

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description