Zdravo kuhanje može biti vrlo jednostavno

Zdravi sastojci
Nutricionistički princip zdrave zamjene je veoma jednostavan način prehrane - zapravo, možda je i najlakši koji postoji. Temelji se na malim koracima koji pozitivno i dugoročno utječu na zdravlje, a omogućava svima da bez puno muke i odricanja promijene nezdrave prehrambene navike i poboljšaju kvalitet života.

Dakle, što to tzv. zdrava izmjena uopće znači? Vrlo jednostavno, cijeli se princip primjenjuje u dva koraka:

  1. identificiranje nezdravih navika u ishrani, naprimjer - svakodnevno konzumiranje gaziranih pića ili pomfrita;
  2. napuštanje štetnih prehrambenih navika i konzumiranje zdravih sastojaka kao alternative: zamjene gaziranih pića vodom, zamjene pomfrita povrćem itd.

Ovaj "plan" se ponavlja jedanput mjesečno - ili bilo kojem tempom koji vama odgovara. Nemojte pokušati formirati nove prehrambene navike, ako još uvijek imate problema sa prethodnim! Zdrava izmjena je jedinstvena u smislu da pomaže promijeniti nečije prehrambene navike postepeno, jer male izmjene vode do velikih promjena u ponašanju. Upravo zato što je tako lagan princip, uspijeva tamo gdje tradicionalne, najdrastičnije izmjene ne uspijevaju, inspiriše ljude da dosljedno usvajaju dobre prehrambene navike, da jedu zdravo ne samo kako bi izgubili na težini nego i da ostanu zdravi.


Recepti koji bi vas mogli zanimati

Muffin s brokulom i chorizo kobasicom
Muffin s brokulom i chorizo kobasicom

Slasni muffini za svaku prigodu.

2 osobe 30-45 min Zahtjevno
Pečeni krompir s avokadom i crvenim grahom
Pečeni krompir s avokadom i crvenim grahom

Počastite svoje goste s divnim i zdravim jelom jednostavnim za pripremu

2 osobe 30-45 min Jednostavno
Tiramisu - italijanski desert sa mascarpone sirom
Tiramisu - italijanski desert sa mascarpone sirom

Recept za tiramisu - ovo je idealan desert za ručak. Tradicionalno se služi hladan sa espressom.

4 osobe Više od 45 min Jednostavno
Korpice s povrćem i umakom od parmezana
Korpice s povrćem i umakom od parmezana

Savršena istančanost ukusa u ovim prekrasnim korpicama, posluženim s toplim, ukusnim umakom od parmezana!

4 osobe 30-45 min Jednostavno
Zdravo kuhanje može biti vrlo jednostavno
Zdravi sastojci
Nutricionistički princip zdrave zamjene je veoma jednostavan način prehrane - zapravo, možda je i najlakši koji postoji. Temelji se na malim koracima koji pozitivno i dugoročno utječu na zdravlje, a omogućava svima da bez puno muke i odricanja promijene nezdrave prehrambene navike i poboljšaju kvalitet života.

Dakle, što to tzv. zdrava izmjena uopće znači? Vrlo jednostavno, cijeli se princip primjenjuje u dva koraka:

  1. identificiranje nezdravih navika u ishrani, naprimjer - svakodnevno konzumiranje gaziranih pića ili pomfrita;
  2. napuštanje štetnih prehrambenih navika i konzumiranje zdravih sastojaka kao alternative: zamjene gaziranih pića vodom, zamjene pomfrita povrćem itd.

Ovaj "plan" se ponavlja jedanput mjesečno - ili bilo kojem tempom koji vama odgovara. Nemojte pokušati formirati nove prehrambene navike, ako još uvijek imate problema sa prethodnim! Zdrava izmjena je jedinstvena u smislu da pomaže promijeniti nečije prehrambene navike postepeno, jer male izmjene vode do velikih promjena u ponašanju. Upravo zato što je tako lagan princip, uspijeva tamo gdje tradicionalne, najdrastičnije izmjene ne uspijevaju, inspiriše ljude da dosljedno usvajaju dobre prehrambene navike, da jedu zdravo ne samo kako bi izgubili na težini nego i da ostanu zdravi.

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description