Ova web stranica koristi kolačiće. Korištenjem ove web stranice pristajete na upotrebu kolačića.

Više informacija

Žuto povrće je najbolji lijek za vaše oči i kožu

Karotenoidi, koji se nalaze u žutom povrću, obično su složene grupe sastojaka. U njima je beta-karoten, lutein, zeaksantin i likopen. Nadalje, individualni karotenoidi imaju druge relevantne funkcije. Evo nekih od njih:

  • pojačavaju otpornost
  • štite oči
  • štite od arteroskleroze
  • poboljšavaju stanja kože, kose i noktiju
  • štite od slobodnih radikala

Ljudsko tijelo ima sposobnost pretvaranja karotenoida u vitamin A, koji je esencijalan faktor za život, te koji ojačava imunološki sistem i utječe na kvalitet kože. Karotenoidi su također vrlo potrebni za funkciju vida jer su komponente makule – elementa oka odgovornog za vid. Također, žuto i narandžasto povrće štiti tijelo od štetnih UV zraka. Koža ljudi čija je ishrana bogata karotenoidima sporije stari. Karotenoidi poboljšavaju stanje kostiju tako što ih jačaju. Dodatno, ovi pigmenti nas štite od štetnih efekata slobodnih radikala, koji su uzročnici mnogih kancerogenih oboljenja. Muškarci koji konzumiraju nedovoljnu količinu žutog i narandžastog povrća su više izloženi riziku razvoja raka prostate. Karotenoidi smanjuju rizik raka cerviksa, pluća, probavnog trakta i štite nas od kardiovaskularnih bolesti tako što smanjuju količinu holesterola u krvi. U grupu žutog i narandžastog povrća ubrajaju se:

  • mrkva
  • kukuruz
  • bundeva
  • žuti biber
  • paradajz

Recepti koji bi vas mogli zanimati

Paprike punjene crvenim grahom
Paprike punjene crvenim grahom

Punjene paprike su omiljeno jelo u većini jugoistočnih europskih zemalja. Ovo jelo je dio naše kulture i tradicije ali svaka regija ga priprema različito i svi ti recepti su izvrsni! Iznenadite svoje najmilije paprikama punjenim crvenim grahom!

4 osobe 30-45 min Srednje zahtjevno
Žablji bataci dinstani u bijelom vinu
Žablji bataci dinstani u bijelom vinu

Recept za žablje batake - jedan od najpoznatijih specijaliteta francuske kuhinje.

3 osobe Više od 45 min Zahtjevno
Božićno drvce - pita od špinata
Božićno drvce - pita od špinata

Izvrsno jelo koje će obogatiti vaš božićni stol

2 osobe 30-45 min Srednje zahtjevno
Nabujak od povrća
Nabujak od povrća

Ukusno jelo obogaćeno okusom miješanog povrća i sira. Izvrsno za ručak ili večeru!

4 osobe 30-45 min Srednje zahtjevno
Žuto povrće je najbolji lijek za vaše oči i kožu

Karotenoidi, koji se nalaze u žutom povrću, obično su složene grupe sastojaka. U njima je beta-karoten, lutein, zeaksantin i likopen. Nadalje, individualni karotenoidi imaju druge relevantne funkcije. Evo nekih od njih:

  • pojačavaju otpornost
  • štite oči
  • štite od arteroskleroze
  • poboljšavaju stanja kože, kose i noktiju
  • štite od slobodnih radikala

Ljudsko tijelo ima sposobnost pretvaranja karotenoida u vitamin A, koji je esencijalan faktor za život, te koji ojačava imunološki sistem i utječe na kvalitet kože. Karotenoidi su također vrlo potrebni za funkciju vida jer su komponente makule – elementa oka odgovornog za vid. Također, žuto i narandžasto povrće štiti tijelo od štetnih UV zraka. Koža ljudi čija je ishrana bogata karotenoidima sporije stari. Karotenoidi poboljšavaju stanje kostiju tako što ih jačaju. Dodatno, ovi pigmenti nas štite od štetnih efekata slobodnih radikala, koji su uzročnici mnogih kancerogenih oboljenja. Muškarci koji konzumiraju nedovoljnu količinu žutog i narandžastog povrća su više izloženi riziku razvoja raka prostate. Karotenoidi smanjuju rizik raka cerviksa, pluća, probavnog trakta i štite nas od kardiovaskularnih bolesti tako što smanjuju količinu holesterola u krvi. U grupu žutog i narandžastog povrća ubrajaju se:

  • mrkva
  • kukuruz
  • bundeva
  • žuti biber
  • paradajz
Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description