Hrana za zdravu kožu

Ljeti više izlažemo svoju kožu, nosimo bermude, majice bez rukava, haljine i kupaće kostime. Bilo da ste muškarac ili žena, važno je da vam koža izgleda lijepo i još važnije - da bude zdrava.

Najbolja metoda za održavanje lijepe kože je da uvijek budete hidratizovani. To će se isplatiti i u procesu starenja jer dobro hidratizovana koža ostaje čvrsta i izgleda mlađe.

Пища для здоровой кожи

Zato biste trebali piti barem 2 litre vode na dan, a kada su izrazito topli dani još i više! 

Ako vam predstavlja problem piti toliko obične vode, možete dodati metvicu, bosiljak ili neko voće za dodatni okus. Možete piti i zeleni čaj, te svojoj prehrani dodati namirnice koje sadrže više tekućine, kao što su:

  • lubenica
  • dinja
  • svježi krastavci
  • prokulice
  • paradajz
  • borovnica
  • rotkvica
  • grejp

Пища для здоровой кожи

Ostali sastojci koji su korisni za zdravlje vaše kože:

  • maslinovo ulje
  • kelj
  • orasi
  • žuta paprika
  • mrkva
  • sjemenke suncokreta
  • slanutak
  • jogurt
  • grah
  • soja

Пища для здоровой кожи

Koristite ih u svojim receptima da osigurate da vaša koža blista i izgleda odlično u svakoj prilici.

Isto tako, nemojte se zaboraviti zaštititi od sunca, UVIJEK koristite kremu za sunčanje!

Пища для здоровой кожи


Recepti koji bi vas mogli zanimati

Zapečeni krompir sa slaninom punjen mozzarellom i kukuruzom

Zapečeni krompir sa slaninom punjen mozzarellom i kukuruzom

Savršeno predjelo za porodična okupljanja. Kuhajte ukusna i brza jela uz Bonduelle proizvode.

4 osobe 30-45 min Srednje zahtjevno
Puding s mesom i povrćem iz pećnice

Puding s mesom i povrćem iz pećnice

Bonduelle recept za najistančanije ukuse.

6 osobe 15-30 min Jednostavno
Kukuruzne lepinje sa sosom od kiselog kajmaka i začina

Kukuruzne lepinje sa sosom od kiselog kajmaka i začina

Za samo 45 minuta pripremite ukusno i šareno jelo! Slatki kukuruz i sezonski začini - nevjerovatan okus. Kuhajte s nama!

4 osobe 30-45 min Srednje zahtjevno
Tjestenina s povrćem

Tjestenina s povrćem

Tjestenina s povrćem idealno je jelo za užinu ili za lakši ručak.

4 osobe 30-45 min Jednostavno
Hrana za zdravu kožu

Ljeti više izlažemo svoju kožu, nosimo bermude, majice bez rukava, haljine i kupaće kostime. Bilo da ste muškarac ili žena, važno je da vam koža izgleda lijepo i još važnije - da bude zdrava.

Najbolja metoda za održavanje lijepe kože je da uvijek budete hidratizovani. To će se isplatiti i u procesu starenja jer dobro hidratizovana koža ostaje čvrsta i izgleda mlađe.

Пища для здоровой кожи

Zato biste trebali piti barem 2 litre vode na dan, a kada su izrazito topli dani još i više! 

Ako vam predstavlja problem piti toliko obične vode, možete dodati metvicu, bosiljak ili neko voće za dodatni okus. Možete piti i zeleni čaj, te svojoj prehrani dodati namirnice koje sadrže više tekućine, kao što su:

  • lubenica
  • dinja
  • svježi krastavci
  • prokulice
  • paradajz
  • borovnica
  • rotkvica
  • grejp

Пища для здоровой кожи

Ostali sastojci koji su korisni za zdravlje vaše kože:

  • maslinovo ulje
  • kelj
  • orasi
  • žuta paprika
  • mrkva
  • sjemenke suncokreta
  • slanutak
  • jogurt
  • grah
  • soja

Пища для здоровой кожи

Koristite ih u svojim receptima da osigurate da vaša koža blista i izgleda odlično u svakoj prilici.

Isto tako, nemojte se zaboraviti zaštititi od sunca, UVIJEK koristite kremu za sunčanje!

Пища для здоровой кожи