Ova web stranica koristi kolačiće. Korištenjem ove web stranice pristajete na upotrebu kolačića.

Više informacija

Mineralne soli i elementi

Povrće je izuzetno bogat izvor mineralnih soli i elemenata koji su za održavanje balansa organizma jednako važni kao i vitamini.

Kalcijum

  • važan u izgradnji kostiju i zuba, podržava pravilnu funkciju mišićnog sistema
  • cikorija, repa, rotkvice, mahunarke, grah.

Željezo

  • prenosi kisik iz pluća u ostale organe, sprečava razvoj anemije
  • soja, leća, mahunarke, grah, špinat, mlada repa, kukuruz, kopar, šparoga, repa, grašak, tikvice, luk.

Magnezij

  • pospješuje rad nervnog i mišićnog sistema, potiče rast te povoljno utječe na spavanje
  • grah, mahunarke, kukuruz, luk, leća, špinat.

Fosfor

  • izgrađuje kosti i zube, ima utjecaj na ispravno funkcioniranje moždanih stanica 
  • grah, leća, mahunarke, artičoke.

Kalij

  • utječe na kontrakciju mišića, uključujući srčani mišić
  • šampinjoni, bob, artičoke, krompir, špinat, prokulice, mrkva, leća.

Recepti koji bi vas mogli zanimati

Adana kebab sa kiselim krastavcima
Adana kebab sa kiselim krastavcima

Ovaj turski recept, pripremljen na rumunski način sa mljevenom ovčetinom i govedinom, dobra je alternativa tradicionalnom mljevenom mesu sa roštilja.

2 osobe 30-45 min Srednje zahtjevno
Izvrsne mesne okruglice s krastavcima
Izvrsne mesne okruglice s krastavcima

Uživajte u klasičnim mesnim okruglicama u novom ruhu!

2 osobe 30-45 min Zahtjevno
Prženi šaran s hrskavim povrćem i kukuruznom lepinjom
Prženi šaran s hrskavim povrćem i kukuruznom lepinjom

Naučite kako pripremiti šarana na potpuno nov način. Pročitajte više i počnite kuhati. Okus će iznenaditi vas i vašu porodicu.

4 osobe 30-45 min Zahtjevno
Krem supa od graška s komadićima pršuta
Krem supa od graška s komadićima pršuta

Ukusno i zdravo za cijelu obitelj!

2 osobe 30-45 min Zahtjevno
Mineralne soli i elementi
Povrće je izuzetno bogat izvor mineralnih soli i elemenata koji su za održavanje balansa organizma jednako važni kao i vitamini.

Kalcijum

  • važan u izgradnji kostiju i zuba, podržava pravilnu funkciju mišićnog sistema
  • cikorija, repa, rotkvice, mahunarke, grah.

Željezo

  • prenosi kisik iz pluća u ostale organe, sprečava razvoj anemije
  • soja, leća, mahunarke, grah, špinat, mlada repa, kukuruz, kopar, šparoga, repa, grašak, tikvice, luk.

Magnezij

  • pospješuje rad nervnog i mišićnog sistema, potiče rast te povoljno utječe na spavanje
  • grah, mahunarke, kukuruz, luk, leća, špinat.

Fosfor

  • izgrađuje kosti i zube, ima utjecaj na ispravno funkcioniranje moždanih stanica 
  • grah, leća, mahunarke, artičoke.

Kalij

  • utječe na kontrakciju mišića, uključujući srčani mišić
  • šampinjoni, bob, artičoke, krompir, špinat, prokulice, mrkva, leća.
Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description