Ova web stranica koristi kolačiće. Korištenjem ove web stranice pristajete na upotrebu kolačića.

Više informacija

Mineralne soli i elementi

Povrće je izuzetno bogat izvor mineralnih soli i elemenata koji su za održavanje balansa organizma jednako važni kao i vitamini.

Kalcijum

  • važan u izgradnji kostiju i zuba, podržava pravilnu funkciju mišićnog sistema
  • cikorija, repa, rotkvice, mahunarke, grah.

Željezo

  • prenosi kisik iz pluća u ostale organe, sprečava razvoj anemije
  • soja, leća, mahunarke, grah, špinat, mlada repa, kukuruz, kopar, šparoga, repa, grašak, tikvice, luk.

Magnezij

  • pospješuje rad nervnog i mišićnog sistema, potiče rast te povoljno utječe na spavanje
  • grah, mahunarke, kukuruz, luk, leća, špinat.

Fosfor

  • izgrađuje kosti i zube, ima utjecaj na ispravno funkcioniranje moždanih stanica 
  • grah, leća, mahunarke, artičoke.

Kalij

  • utječe na kontrakciju mišića, uključujući srčani mišić
  • šampinjoni, bob, artičoke, krompir, špinat, prokulice, mrkva, leća.

Recepti koji bi vas mogli zanimati

Salata s kukuruzom i purećim prsima
Salata s kukuruzom i purećim prsima

Zdravo, ukusno i lagano jelo za ručak ili večeru

2 osobe 30-45 min Jednostavno
Blagdanska užina od crvenog graha
Blagdanska užina od crvenog graha

Ovo odlično hladno predjelo bit će odlična dekoracija svakom blagdanskom jelu! Poslužite ga sa tortiljama ili svježe.

8 osobe Više od 45 min Srednje zahtjevno
Zapečeni grah s komoračem, slaninom i kobasicama
Zapečeni grah s komoračem, slaninom i kobasicama

Iznenadite svoje najdraže ovim izvrsnim receptom. Jedinstveni okus povrća i pikantne kobasice i slanine.

2 osobe 30-45 min Srednje zahtjevno
Quiche sa špinatom i sirom
Quiche sa špinatom i sirom

Moderno jelo u kojem špinat vodi glavnu riječ

4 osobe Više od 45 min Zahtjevno
Mineralne soli i elementi
Povrće je izuzetno bogat izvor mineralnih soli i elemenata koji su za održavanje balansa organizma jednako važni kao i vitamini.

Kalcijum

  • važan u izgradnji kostiju i zuba, podržava pravilnu funkciju mišićnog sistema
  • cikorija, repa, rotkvice, mahunarke, grah.

Željezo

  • prenosi kisik iz pluća u ostale organe, sprečava razvoj anemije
  • soja, leća, mahunarke, grah, špinat, mlada repa, kukuruz, kopar, šparoga, repa, grašak, tikvice, luk.

Magnezij

  • pospješuje rad nervnog i mišićnog sistema, potiče rast te povoljno utječe na spavanje
  • grah, mahunarke, kukuruz, luk, leća, špinat.

Fosfor

  • izgrađuje kosti i zube, ima utjecaj na ispravno funkcioniranje moždanih stanica 
  • grah, leća, mahunarke, artičoke.

Kalij

  • utječe na kontrakciju mišića, uključujući srčani mišić
  • šampinjoni, bob, artičoke, krompir, špinat, prokulice, mrkva, leća.
Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description